열감이 심할 때 반드시 피해야 할 음식 총정리
몸에 열이 날 때, 무심코 먹는 음식이 증상을 악화시킬 수 있습니다 몸에 열이 오르는 느낌이 자주 들거나, 손발이 화끈거리고 얼굴이 붉어지는 증상이 있다면 체질적인 열(熱) 과다 또는 일시적인 염증 반응일 수 있습니다.이럴 때 음식을 잘못 선택하면 오히려 열감을 더 자극하고, 피로나 염증, 수면 장애로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 열감이 느껴질 때 절대 피해야 할 음식들과 그 이유, 그리고 대체 식품까지 정리했습니다.카페인 음료: 열을 올리고 교감신경을 자극한다커피, 에너지 드링크, 진한 녹차 등은 체온을 상승시키는 대표적인 자극물입니다.카페인은 교감신경을 자극하여 심박수를 높이고, 신체의 열 생산을 증가시킵니다.특히 불면이나 홍조 증상이 함께 있다면 카페인 섭취는 금물입니다.대신 보리차, 국화차,..
2025. 6. 1.
