반응형 칼슘 보충1 여성 전용 영양제, 꼭 챙겨야 할 핵심 성분 7가지 여성의 생리주기·호르몬·빈혈까지 고려한 필수 성분은? 여성은 남성과 달리 생리 주기, 임신, 폐경 등 호르몬 변화가건강에 직접적인 영향을 미치는 특징을 갖고 있습니다.이 때문에 일반 영양제보다 여성의 생리적 구조와 부족해지기 쉬운영양소를 보완할 수 있는 '여성 전용 영양제'가 필요하다는 인식이 커지고 있습니다.이 글에서는 여성이라면 반드시 고려해야 할 주요 성분 7가지를기능과 섭취 이유 중심으로 정리해드립니다.1. 철분: 생리로 인한 빈혈 예방의 핵심여성은 생리로 인해 매달 철분을 손실하게 되므로,철분 결핍이 빈번하게 발생할 수 있습니다.특히 어지럼증, 피로, 손톱 갈라짐, 창백한 피부 등이 있다면철분 섭취를 통해 빈혈 예방이 필요합니다.하루 권장량: 10~18mg / 공복보단 식후 섭취 권장2. 엽산:.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
