반응형 영아 수면 리듬1 아기 수면 건강을 위한 최적의 환경 만드는 방법 깊고 편안한 잠을 위한 아기 방 꾸미기, 무엇이 중요할까? 신생아와 영유아 시기의 수면은 단순한 휴식이 아니라뇌 발달, 면역력 형성, 정서 안정에 직접적으로 연결된 필수 성장 요소입니다.하지만 사소한 소음, 조명, 온도만으로도 아기의 수면 질은 크게 달라질 수 있기 때문에올바른 수면 환경을 만드는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 아기의 숙면을 돕는 환경 조성 팁과 부모가 꼭 알아야 할 체크포인트를구체적으로 안내드립니다.온도와 습도, 수면 질을 결정짓는 첫 조건아기에게 적절한 실내 온도는 20~22도,습도는 40~60%를 유지하는 것이 가장 이상적입니다.너무 더우면 뒤척이고, 너무 추우면 깨어 울 수 있으므로온습도계를 설치해 정기적으로 확인하는 습관이 필요합니다.겨울철에는 가습기, 여름철에는 제습기.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
