반응형 약없이잠자기1 불면증에 지친 당신을 위한 자연 수면제, 멜라토닌보다 강력하다 밤마다 뒤척이세요? 약 없이 잠드는 방법, 이제 시작하세요잠들지 못해 뒤척이는 밤,수면제나 멜라토닌에 의존하는 이들이 늘고 있습니다.하지만 반복적인 약물 의존은 내성, 두통, 몽롱함을 유발할 수 있어장기적으로는 오히려 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.그래서 요즘 주목받는 것이 바로 자연 유래 수면 유도 성분입니다.멜라토닌의 한계, 왜 대체제가 필요한가?멜라토닌은 생체리듬을 조절하는 호르몬으로수면 시작 신호를 뇌에 전달해 잠을 유도하는 역할을 합니다.하지만 복용 후 다음 날까지 이어지는 졸림, 두통, 무기력감이 문제가 되며특히 장기 복용 시 뇌의 자연 멜라토닌 분비를 저해할 수 있다는 우려도 있습니다.그래서 보다 안전하고 부작용이 적은 천연 대안이 필요해졌습니다.자연 수면 유도제 TOP 3, 효과는 검증.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
