반응형 생리통 음식1 생리통 완화에 효과적인 자연 요법 Best 5 약 없이도 가능할까? 몸에 부담 없는 생리통 완화 방법 모음 생리 기간 중 겪는 복통, 허리통증, 두통은일상생활에 큰 불편을 줄 수 있는 고통입니다.일부 여성들은 진통제나 처방약에 의존하기도 하지만,지속적인 약물 사용은 위장 문제나 내성 등의 부작용을 유발할 수 있어대체 요법에 대한 관심도 높아지고 있습니다.이번 글에서는 몸에 무리 없이 생리통을 완화할 수 있는 자연 요법 5가지를과학적 근거와 함께 소개합니다.1. 복부 온찜질: 혈류 개선으로 통증 완화생리통이 발생하는 주요 원인은 자궁 수축입니다.이때 복부를 따뜻하게 해주면 혈액순환이 개선되어근육 긴장이 풀리고 통증이 줄어듭니다.뜨거운 물병, 찜질팩, 온수팩 등을 복부에 15~30분간 대주면약물 없이도 즉각적인 완화 효과를 경험할 수 있습니다.2. 생강.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
