반응형 위산역류1 공복에 마시는 레몬즙, 다이어트엔 OK? 건강엔 NO? 아침 공복 레몬즙 섭취, 모든 사람에게 효과적일까?공복에 마시는 레몬즙은 체중 감량, 디톡스, 피부 개선 등 다양한 이점으로 널리 알려져 있습니다.그러나 모든 사람에게 맞는 방법은 아닙니다.특히 특정 질환을 가진 사람에게는 오히려 건강을 해칠 수 있어무분별한 섭취는 주의가 필요합니다.공복 레몬즙, 왜 다이어트에 좋다고 할까?레몬에는 구연산, 비타민 C, 식이섬유가 풍부하게 들어 있어신진대사를 촉진하고, 지방 분해를 도와주는 효능이 있습니다.특히 아침 공복 상태에서 따뜻한 물과 함께 마시면 위를 자극하며 배변 활동을 촉진해몸의 노폐물을 배출하는 데 유리하다는 연구도 있습니다.이는 다이어트뿐 아니라 피부 건강, 피로 해소에도 긍정적인 효과를 줍니다.위장이 약한 사람은 반드시 피해야 한다레몬은 산성 식품이기 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
