반응형 당 조절 식사1 날씬한 인슐 체형 만들기 위한 첫걸음 전략 인슐린 저항 낮추고 체지방 태우는 시작 포인트는?'인슐 체형'이란, 인슐린 저항성과 체지방 축적의 관계로 인해복부 비만, 식후 졸림, 당기는 식욕 등이 동반되는 체형 유형을 말합니다.단순히 운동과 식이조절만으로 해결되지 않는 이유는호르몬 불균형, 특히 인슐린 민감성 저하가 원인일 수 있기 때문입니다.이번 글에서는 인슐 체형을 개선하고 날씬한 몸을 만들기 위한첫 번째 생활습관 전략을 구체적으로 소개합니다.인슐 체형이란 무엇인가요?인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬이지만,과다한 탄수화물 섭취나 잦은 식사 습관이 지속되면세포가 인슐린에 둔감해져 ‘인슐린 저항성’ 상태가 됩니다.이때, 지방은 쉽게 저장되고, 잘 타지 않는 체질로 바뀌며복부 중심의 비만 체형으로 이어질 수 있습니다."운동해도 뱃살만 남는 이유, 인슐.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
