반응형 간기능개선1 간 건강을 지키는 데 효과적인 최고의 식품 7가지 피로 회복부터 해독까지, 간에 좋은 음식은 따로 있다? 간은 우리 몸의 해독, 대사, 에너지 조절을 맡는 핵심 장기입니다.하지만 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 정도로 이상 신호를 잘 드러내지 않아이미 기능 저하가 진행된 후에야 발견되는 경우가 많습니다.따라서 일상 속에서 간 기능을 보호하고 회복할 수 있도록적절한 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 과학적으로 간에 도움 되는 대표 식품 7가지를구체적인 기능과 함께 소개합니다.1. 비트: 간 해독과 염증 완화에 탁월비트에 들어 있는 베타인과 안토시아닌은간세포 손상을 줄이고, 해독 작용을 도와줍니다.특히 꾸준히 섭취할 경우 간 효소 수치가 안정화되며지방간 예방에도 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.2. 마늘: 간 효소 활성화를 돕는 천연 해.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
